ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑ &
ΑΝΑΛΥΣΗ
Αξιολόγηση αθλητών και αθλητριών με αξιοπιστία και αναλυτικά αποτελέσματα για άμεση χρήση και διαμόρφωση του προπονητικού προγράμματος.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ &
ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ
Αξιολόγηση αθλητών και αθλητριών με σκοπό την πρόληψη τραυματισμών.
ΑΚΡΙΒΗ &
ΈΓΚΥΡΟ
Ακριβή, έγκυρα και αξιόπιστα αποτελέσματα όπου θα οδηγήσουν στην μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.
Αξιολόγηση σωµατοµετρικών χαρακτηριστικών και σωµατικής σύστασης
Ευλυγισία – sit and reach test
Πρόληψη τραυματισμών
1. Το κέντρο πίεσης σε όρθια θέση
2. Την κατανομή βάρους στα δύο πόδια στην όρθια θέση
3. Την κατανομή βάρους σε φτέρνα και μύτη στην ισορροπία στο ένα πόδι.
4. Την κατανομής βάρους στα δύο πόδια όταν ο ασκούμενος κάνει καθίσματα, παρατηρώντας τυχόν υπερβολική κατανομή σε ένα πόδι κάτι που εγκυμονεί κινδύνους τραυματισμού.
Xειροδυναμομέτρηση
Μέτρηση της αλτικής ικανότητας και εκρηκτικότητας-ισχύος κάτω άκρων με την χρήση του OPTOJUMP
• Τριπλό μονοποδικό άλμα με το αριστερό και δεξί πόδι
• Κατακόρυφο άλμα χωρίς προφόρτιση (Squat Jump)
• Κατακόρυφο άλμα με προφόρτιση (Counter movement jump)
• Κατακόρυφο άλμα με ελεύθερα χέρια (free arms)
• Πολλαπλά άλματα όπου βρίσκουμε τον μέσο όρο ύψους των αλμάτων, τον χρόνο επαφής με το έδαφος, την αντιδραστική δύναμη.
• Άλμα, χρόνος επαφής και αντιδραστική δύναμη μετά από πτώση
• Χρόνος αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα.
Αξιολόγηση καρδιοαναπνευστικής και μεταβολικής ικανότητας με την φορητή συσκευή PNOE
• Καθορισμός προπονητικών ζωνών για καλύτερη καθοδήγηση της προπόνησης.
• Ανάλυση μεταβολισμού για σωστή διατροφική παρακολούθηση και στοχευμένη απώλεια σωματικού λίπους και όχι μυϊκής μάζας.
ΣΕ ΚΑΘΕ ΑΘΛΗΜΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ
Πέραν από τα αποτελέσματα και την ερμηνεία τους, το Sports Lab σε συνεργασία με τους προπονητές είναι σε θέση να καθοδηγήσει την προπονητική διαδικασία και να μετατρέψει τους αριθμούς σε σχεδιασμό προπονητικών επιβαρύνσεων, όπου άλλωστε αυτό είναι και το ζητούμενο.
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– οριζόντια ταχύτητα 10 και 20μ
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– οριζόντια ταχύτητα 20μ στο γήπεδο
– lane agility drill
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα κατακόρυφη και οριζόντια
– τριπλό άλμα σε μήκος
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση ταχύτητας στο γήπεδο σε figure 8 με πίσω βήματα
– μέτρηση ταχύτητας για 3 και 5μ στο γήπεδο
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– άλμα στο μπλοκ με ένα βήμα
– χειροδυναμομέτρηση
ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– lane agility drill
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
ΚΛΑΣΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κάθετη
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– εξειδικευμένες μετρήσεις για αγωνίσματα ταχύτητας και αλμάτων (αντίδραση, χρόνος επαφής στο πάτημα κα)
ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κάθετη
– ταχύτητα αντίδρασης σε ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
ΞΙΦΑΣΚΙΑ
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κατακόρυφη
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– οριζόντια ταχύτητα 10
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– Agility suffle test 2-4-2
ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ, ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ, ΠΥΓΜΑΧΙΑ, ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ, ΤΖΟΥΝΤΟ, ΚΑΡΑΤΕ, ΠΙΝΓΚ ΠΟΝΓΚ,
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κάθετη
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– εξειδικευμένες μετρήσεις βασικών δεξιοτήτων και κινήσεων του αθλήματος
Το εργαστήριό μας διαθέτει τα απαραίτητα μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας όπου μπορεί να αξιολογήσει πλήρως το προφίλ και τις ικανότητες αθλητών και ασκούμενων. Αν δεν μπορείς να τις μετρήσεις, δεν μπορείς και να τις βελτιώσεις.
– Βασίλης Καλτσής, ιδιοκτήτης Sports Lab, προπονητής φυσικής κατάστασης
Οι υποστηρικτές μας
ΜΠΑΡΑΤΣΑΣ ΚΑΥΣΙΜΑ
Η εταιρεία «Μπαράτσας καύσιμα» είναι από τις παλιότερες εταιρείες καυσίμων στην περιοχή των Ιωαννίνων. Το 1ο πρατήριο της οικογενειακής επιχείρησης άνοιξε το 1977 στα Καρδαμίτσια 300μ μετά το νοσοκομείο «Χατζηκώστα», εξυπηρετώντας τα λιγοστά αυτοκίνητα της εποχής
ΟΠΤΙΚΑ ΠΑΔΙΟΣ
Τα Οπτικά Παδιός βρίσκονται στην οδό Αβέρωφ 6. Ένα κατάστημα με ιστορία άνω των 50 ετών. Η χρόνια εμπειρία και η δεδομένη ποιότητα μεταφέρεται σήμερα στην νεότερη γενιά.
Το κατάστημα του κ. Παδιού διαθέτει ολοκληρωμένη συλλογή γυαλιών ηλίου και οράσεως με ιδιαίτερη έμφαση
Ανεκτίμητες αξίες είναι ο σεβασμός στον πελάτη, η εμπιστοσύνη, η ακεραιότητα και η συνεχής προσπάθεια για βελτίωση. Όλοι οι άνθρωποι του καταστήματος εργάζονται με πάθος για την υλοποίηση των στόχων του.
ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ 360
To IEK ΔΕΛΤΑ 360 ο μεγάλος εκπαιδευτικός οργανισμός στην Ελλάδα με εμπειρία 5 δεκαετιών στον χώρο της επαγγελματικής κατάρτισης, εδρεύει στη Θεσσαλονίκη και δραστηριοποιείται εκπαιδευτικά σε Ιωάννινα, Πάτρα, Καλαμάτα και Χανιά.
To IEK ΔΕΛΤΑ 360 έχει επενδύσει
Οι 12 τομείς σπουδών και οι πάνω από 85 ειδικότητες κατάρτισης, καλύπτουν όλο το φάσμα των σύγχρονων επαγγελμάτων, προσφέροντας βαθιά γνώση κι εξειδίκευση, αλλά και σύνδεση με την αγορά εργασίας μέσα από το Γραφείο Σταδιοδρομίας της Σχολής.
To Sports Lab έχει άμεση συνεργασία με τους καθηγητές και τους φοιτητές του τμήματος προπονητικής του ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ 360, εμβαθύνοντας στην επιστημονική υποστήριξη του αθλητισμού μέσω των εργομετρικών τεστ και την μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης αξιοποιώντας τα αποτελέσματα αυτών.
EUROLINE – ΣΤΑΥΡΟΣ ΜΠΑΚΟΛΙΑΣ & ΣΙΑ Ε.Π.Ε
Το ταξιδιωτικό γραφείο Euroline – ΣΤΑΥΡΟΣ ΜΠΑΚΟΛΙΑΣ & ΣΙΑ Ε.Π.Ε., με διακριτικό τίτλο Euroline Shipping & Cargo L.T.D., λειτουργεί από το 1999 στο λιμάνι της Ηγουμενίτσας με υπηρεσίες broker φορτηγών για όλες τις ναυτιλιακές εταιρείες.
Το 2006 ο κος Σταύρος
Τον Ιούνιο του 2015 του έγινε ανάθεση της λιμενικής πρακτόρευσης του πλοίου Βιτσέντζος Κορνάρος της ΛΑΝΕ SEA LINES από Καλαμάτα για Κύθηρα – Καστέλι Κρήτης.
Η εταιρεία δραστηριοποιείται σε υπηρεσίες ticketing – cargo – shipping agent με τέσσερις υπερσύγχρονες εγκαταστάσεις σε Ηγουμενίτσα – Πάτρα και 50 άτομα προσωπικό.
Εξυπηρετεί δρομολόγια εξωτερικού από Πάτρα & Ηγουμενίτσα για Αγκώνα & Βενετία.
Το 2017 και 2018 η Εuroline Shipping & Cargo L.T.D. διαχειρίστηκε περισσότερα από 25.000 φορτηγά ανά χρονιά στις γραμμές Ελλάδα Ιταλία και Ιταλία Ελλάδα.
Κατά περιόδους αναλαμβάνει πρακτορεύσεις από κρουαζιερόπλοια, όπως για παράδειγμα τον Σεπτέμβρη του 2017 το Silver Spirit της εταιρίας SILVER SEA.
ΦΟΥΡΝΟΓΛΥΚΙΣΜΑΤΑ Ν. ΜΕΛΙΓΓΙΩΤΗ &ΥΙΟΙ Ο.Ε
Από το 1990 τα Φουρνογλυκίσματα της Ν. Μελιγγιώτη &Υιοί Ο.Ε. προσφέρονται στην πιο μεγάλη ποικιλία.
Τα φουρνογλυκίσματα παρασκευάζονται μετά από παραγγελίες με αγνά υλικά και σωστές αναλογίες, ώστε να παραδίδονται πάντα φρέσκα και να διατηρούνται περισσότερο χρόνο.
Εργαστήριο Κουλουροποιίας,
Δροσοχώρι Ιωαννίνων,
τηλ: 26510-58080
Αξιολόγηση αθλητικής απόδοσης για επαγγελματίες ή ερασιτέχνες αθλητές, παίκτες υποδομών και ακαδημίες που θέλουν να γίνουν καλύτεροι σε αυτό που κάνουν. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε!
Postgraduate student in MSc: Human Performance, Maximizing Athletic Performance
BSc in Physical Education & Sport Science
National & Kapodistrian University of Athens
Ψάχνετε για έναν επιστημονικό συνεργάτη όπου θα βοηθήσει το προπονητικό σας έργο;
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΚΑΙ ΑΡΘΡΑ
Ο PAS GIANNINA BC στο Sports LAB!
Μένουμε σπίτι υπακούοντας τις οδηγίες των υπευθύνων για να μπορέσουμε να σταματήσουμε την εξάπλωση του κορωνοιού. Το ίδιο ισχύει και για τους αθλητές. Τα πρωταθλήματα και οι προπονήσεις σταμάτησαν, οι μεγάλες διοργανώσεις αναβλήθηκαν και κανείς δεν ξέρει πόσο θα διαρκέσει αυτός ο περιορισμός.
Είτε στην αρχή, είτε μεσούσης της αγωνιστικής περιόδου συνηθίζονται οι αλλαγές προπονητών στα ομαδικά αθλήματα. Τι πρέπει όμως να προσέξει ένας προπονητής όταν αναλαμβάνει μια ομάδα; Εάν είναι στην αρχή της περιόδου, στην περίοδο της προετοιμασίας δηλαδή, τότε ο προπονητής έχει το χρόνο να προετοιμάσει σωστά την ομάδα του, να κάνει προσθήκες παικτών ή αφαιρέσεις, να κάνει το πλάνο της προετοιμασίας του όπως αυτός νομίζει τόσο σε επίπεδο φυσικής κατάστασης όσο και τακτικής.
Τι είναι η εργομέτρηση; Εργομέτρηση είναι η εκτίμηση της φυσικής κατάστασης του ατόμου. Με πιο απλά λόγια, είναι μεταξύ άλλων η καρδιοαναπνευστική αντοχή, η δύναμη, η ευλυγισία, η ταχύτητα, η μυϊκή δύναμη. Και γιατί να κάνω εργομέτρηση; Εάν είσαι αθλητής επαγγελματίας ή ερασιτέχνης, αλλά αθλείσαι συστηματικά τότε μπορεί να θέλεις αξιοποιήσεις με τον καλύτερο τρόπο το χρόνο και τις ώρες που αφιερώνεις στην άσκηση για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα στην αντοχή σου, στα κιλά, στην ταχύτητα, στη μυϊκή μάζα, στο ποσοστό του λίπους και στη φυσική σου κατάσταση γενικότερα.